nie wiem

Ogólnie to planuje PCT po 3 miechach ON Testa solo. Zawsze były jakieś odczucia w jądrach. Takie delikatne łaskotanie itp. Mam jeszcze 4 paczki w tym 3 od dila a jedna którą sam dostałem z apteki zapakowana w odpowiednie folie i odpowiednia przechowywana cały czas. Więc jak strzelę to swoją to będę wiedział na sto pro. Pytam bo boję się sytuacji [...]

drzewo123 posłuchaj nie ma tak ze jedne pompki na poreczach działaja tylko na triceps a drugie tylko na klatke mozliwe jest tylko przeniesnie środa ciezkosci. Wiosłowanie - wybór twój pamientaj że taki trening na wieki nie starczy , mozesz soebie potreanowac jeżeli nie masz innej mozliwosci , polecałbym isc na siłownie choc wiem że nawet niewielki [...]

No to dokup towaru,bo cykl się skróci o trochę. A czy się ulejesz to zależy co będziesz papusiał i jak. Jak będziesz żreć jak popadnie to zrobisz klasyczną świniomase. Dokupic dokupie nie ma problemu byle sie nie zalac o to martwie bo jak jesc itp wiem Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-11-11 11:28:36

Dzięki za podpowiedź spróbuje poszukać nowe produkty po eksperymentować i zobaczę co z tego wyjdzie być może faktycznie to jedzenie nie jest w miarę odpowiednie dla tego też ciężko coś przybrać u mnie głównie problemem jest chyba z słabą jakością białek ogólnie dieta jak tak patrzę po tym co piszecie wcześniej dla mnie tuńczyk był dobrym białkiem [...]

Po sobie wiem ze po przejsciu ze zwyklych na elektryczne latwiej masa idzie ale tez troche zalewa. Ale tez wiele osob nie zauwazylo zmian poza lepsza wydolnoscia i ogolnie samym zdrowiem. Zmieniony przez - michoHGJLB w dniu 2013-01-01 22:13:08

Ch**a tam kumpel dostal jakies 2 miesiace temu wezwanie, na jakas komiske, a teraz 2 wrzesnia jade do niego na przysiege!! Koles mial w planach dalsza nauke jest z Poznania i ma srednie wyksztalcenie a w wojsku jest wiem ze costam mogl ze szkola pokombinowac ale zdecydowal ze chce isc WIec na pewno tez mozesz cos wymyslic zeby nie isc na przyklad

zrób badania i będziesz wiedział czy cos on ma wspólnego z teściem czy bardziej z olejem. Wiem,że nie chce się łazić po laborkach ale inaczej trudno coś powiedzieć

O kurcze chce ci się tak ćwiczyć a no i najważniejsze z kąt masz na tyle czasu ? Znalezienie czasu na trening nie jest problemem, jeśli się NAPRAWDĘ chce ćwiczyć. Obecnie wracam do formy po przerwie, w której nie ćwiczyłem zbyt dużo i raczej bylem na treningach 'niedzielnym gościem'. Wiem teraz, że gdy straci się motywację, to nawet siedząc w domu [...]

łupież z tego co wiem nie jest tylko i wyłącznie spowodowany grzybicznym zakażeniem skóry. Myj ciepłą wodą lepiej, tak wgl nie ten dział

[...] ale trening podobno nastawiony jest pod ludzi szczupłych którym ciężko się masę robi ;/ http://monstermass.com/media/ Koleś prowadzi kanał na yt gdzie pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na siłowni i pokazuje jakie są według niego najlepsze. No i jest on autorem tego Monster Mass treningu. Czy to możliwe że w 4 tygodnie poszły mi 2 cm [...]

Wiem że głupie pytanie bo nie ma na nie dokładnej odpowiedzi nikt nie jest jasnowidzem, ale z wagą 58kg 177cm wzrostu, ćwicze już miesiąc na siłowni i trzymam dietę po jakim czasię tak na oko wyglądałbym tak? http://www.bodybuildingestore.com/wp-content/uploads/2013/04/Good-Bodybuilding-Plan.jpg

Wiem ciezko ciezko no nad klatka teraz mam zamiar więcej popracować ale nie odrazu żarówke wynaleźli a na tym zdjęciu to bardziej kaptury i bary napinalem ale jak do poprawy to do poprawy..... wszysko podam za niedlugo musze dorwać cm itp dzięki za opinie....

jesli chodzi o Platki to zmienie je na zwykle:) ale moze dodam wiecej jaj zamiast Bialka z odrzywki szczerze powiem ze raczej nie bede mial pieniedzy na bialko a wiem ze dobre bialko kosztuje nie malo... obliczylem sobie bialka w tej diecie.. Jesli dobrze to zrobilem wyszlo Mi 473.8gr...

Nakierujcie mnie prosze jaką drogę obrać, a nie dobijajcie, bo wiem że spieprzyłem, ale przynajmniej pitos ładny wpadł ;)

mysle ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]

z tego co wiem to na razie próbowane są w LGP w nowym sezonie zimowych raczej ich nie będzie

Nie zabardzo mam mozliwosc zastapienia twarogow. I tak juz dieta pochlania mi mnostwo czasu. A moj tryb zycia (rodzina, praca...) nie pozwala mi na przesiadywanie polowy dnia w kuchni. Pozatym czy to ze w dwoch posilkach jem twarog zamiast miesa moze byc przyczyna braku wzrostow? Twarog tez ma pelnowartosciowe bialko z tego co wiem. Co do warzyw [...]

aha no to spoko robie ze nie wliczam. dzieki za odp. wiem ze wegetarianizm jest duzym utrudnieniem dla mnie tworzeniu dobrej diety.

Pytales sie czy spamowales - moja odpowiedz jest TAK Ale prosze niekomentuj tego bo naprawde niechce mi sie pisac - ty wiesz swoje, a ja wiem swoje, zreszta popatrz na czestotliwosc swoich wypowiedzi na forum (nawet w tym temacie). IMHO Olimp jak bedzie dalej ogladal takie rzyczy to zrezygnuje calkowicie z konkursu i bedzie po sprawie - moze [...]

nie lubie progresji o co chodzi nie lubie obciazrzenia dobierac zmieniac , dlaczego nie mozna skosu w dół cwiczac 2 x w tyg bedzie lebiej a mi głownie o mase i siłe , ten trening jest wydjniejszy od takiego w którym kazad partie cwiczy sie raz wiem bo sprawdząłem wiekszy przyrost siły i troszke lepiej masa wchodzi tyke aby regeneracja była dobra [...]